Päänyliheitto
Tämä on arkistoitu versio sivusta sellaisena, kuin se oli 25. helmikuuta 2010 kello 10.56 käyttäjän 88.193.96.227 (keskustelu) muokkauksen jälkeen. Sivu saattaa erota merkittävästi tuoreimmasta versiosta.
Päänyliheitto
Päänyliheitto kuten myös sivuheitto, voidaan erotella kateen vaiheeseen: taka- ja etuheitto. Suoritus aloitetaan takaheitolla viemällä vapakiihtyvällä nopeudella olan yli takksepäin. Liike pysäytetään, kun vapa on lähes vaakatasossamaanpinnan kanssa. Tässä vaiheessauistin painuu voimalla taakse ja taivuttaa vavan kaarelle. Vavan saavutettua maksimijännityksensä siirrytään etuheittoon. Mikäli etuheittoon käydään liian aikaisin tai vasta vavan jännityksen ennätettyä laueta, heitosta ei saada irti parasta mahdollista tehoa. Etuheitossa vapa viedään kiihtyvällä nopeudella eteenpäin. Vavan saavutettua edessä noin 60 asteen kulman liike pysäytetään ja siima vapautetaan.
Lähteet
Kalamiehen tietokirja